Названы продукты, ускоряющие старение
22 декабря 2024
06.12.2020 - 17:45
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1» назвал продукты, которые ускоряют процесс старения.
По его словам, основной рацион должен включать в себя преимущественно овощи, фрукты, вареное мясо, рыбу и кисломолочные продукты. При этом иногда допустимо позволять себе «неполезные» продукты.
Мясников добавил, что вся пища, где содержится избыточное количество сахара, соли и «неправильных жиров», ускоряет процесс старения.
Помимо этого, переедание и избыток калорий, по словам врача, влияют на организм аналогичным образом.
В качестве примера он привел селедку, которая крайне полезна для организма, однако из-за того, что чаще всего эту рыбу готовят в маринаде, она содержит слишком большое количество соли, и в одном кусочке может содержаться суточная доля натрия.
«Это не полезные свойства селедки уравновешиваются вредными, а вредные свойства селедки уравновешиваются вот теми полезными мононенасыщенными жирными кислотами, которые в ней содержатся», — отметил Мясников.
Также в числе ускоряющих старение продуктов врач перечислил пережаренное мясо и колбасные изделия.
Он напомнил, что Всемирная организация здравоохранения признала в 2015 году все колбасы, сосиски, сардельки и бекон продуктами, содержащими канцерогены.
Читайте также: Гвардия Захара Прилепина разогнала майданщиков «Нексты» в Санкт-Петербурге (ФОТО)
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1» назвал продукты, которые ускоряют процесс старения.
По его словам, основной рацион должен включать в себя преимущественно овощи, фрукты, вареное мясо, рыбу и кисломолочные продукты. При этом иногда допустимо позволять себе «неполезные» продукты.
Мясников добавил, что вся пища, где содержится избыточное количество сахара, соли и «неправильных жиров», ускоряет процесс старения.
Помимо этого, переедание и избыток калорий, по словам врача, влияют на организм аналогичным образом.
В качестве примера он привел селедку, которая крайне полезна для организма, однако из-за того, что чаще всего эту рыбу готовят в маринаде, она содержит слишком большое количество соли, и в одном кусочке может содержаться суточная доля натрия.
«Это не полезные свойства селедки уравновешиваются вредными, а вредные свойства селедки уравновешиваются вот теми полезными мононенасыщенными жирными кислотами, которые в ней содержатся», — отметил Мясников.
Также в числе ускоряющих старение продуктов врач перечислил пережаренное мясо и колбасные изделия.
Он напомнил, что Всемирная организация здравоохранения признала в 2015 году все колбасы, сосиски, сардельки и бекон продуктами, содержащими канцерогены.
Читайте также: Гвардия Захара Прилепина разогнала майданщиков «Нексты» в Санкт-Петербурге (ФОТО)
Источник - Русская весна
