Диетолог назвала неожиданную возможность похудеть с помощью шашлыка
12 апреля 2024. Разместил: mediapuls
Для шашлыка лучше использовать курицу и говядину, заявила Владислава Подымникова
Фото: Руслан Яроцкий © URA.RU
Шашлык может стать не только вкусным блюдом на майские праздники, но и помощником в похудении. Об этом рассказала диетолог Владислава Подымникова.
«В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — объяснила специалист в интервью изданию «Подмосковье сегодня». Подымникова рекомендует использовать для шашлыка прежде всего курицу или говядину, а также подходящий маринад.
Диетолог считает, что мясо, зажаренное в ягодном соке или греческом йогурте, может обеспечить уменьшение отеков и сохранение тона кожи. Однако важно не переусердствовать: употребление более килограмма мяса в день может привести к белковому отравлению. Важно помнить о балансе. К шашлыку нужно добавлять свежие овощи и пить достаточное количество воды, заключила Подымникова.
Сохрани номер URA.RU - сообщи новость первым!
Подписка на URA.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Все главные новости России и мира - в одном письме: подписывайтесь на нашу рассылку!
На почту выслано письмо с ссылкой. Перейдите по ней, чтобы завершить процедуру подписки.
Шашлык может стать не только вкусным блюдом на майские праздники, но и помощником в похудении. Об этом рассказала диетолог Владислава Подымникова. «В мясе содержится самое большое количество белка, поэтому им можно быстро наесться. А значит, худеющие, скорее всего, не превысят ежедневную норму калорий», — объяснила специалист в интервью изданию «Подмосковье сегодня». Подымникова рекомендует использовать для шашлыка прежде всего курицу или говядину, а также подходящий маринад. Диетолог считает, что мясо, зажаренное в ягодном соке или греческом йогурте, может обеспечить уменьшение отеков и сохранение тона кожи. Однако важно не переусердствовать: употребление более килограмма мяса в день может привести к белковому отравлению. Важно помнить о балансе. К шашлыку нужно добавлять свежие овощи и пить достаточное количество воды, заключила Подымникова.
Вернуться назад